Bewustwording & Zingeving

Stap in een wereld waar liefde, energie en veerkracht elkaar ontmoeten. Vanaf november bieden Sofie Meijer en Marloes Versteeg in het hart van Nijmegen inspirerende themadagen aan bij Casa Madera. Ontdek hoe je oude patronen doorbreekt, je levenskracht aanwakkert en je energie laat stromen door je diep te verbinden met jezelf, met anderen en met de wereld om je heen.

Onze unieke benadering
Door een unieke mix van beproefde en experimentele werkvormen breng je jezelf in beweging: je gaat uit je hoofd, dóór je lijf en ónder je denken.
Door gerichte ademhaling geef je vastzittende emoties de ruimte, zodat je vanzelf meer rust en flow ervaart. Met lichaamsgerichte oefeningen en het werken met klank en muziek, breng je je lijf weer in beweging en voel je spanning loskomen. En door middel van begeleide interventies leer je oude wonden helen met respect en vriendelijkheid.

Thema’s als spiegel van jouw innerlijk
In negen dagen reizen we langs zes verschillende thema’s. 
De thema’s zijn op elkaar afgestemd en zijn in één of tweedaagse workshops te volgen. De thema’s die voorbij komen zijn:
de dans van gevoelens en emoties, de ontmoeting met je innerlijke criticus, het herontdekken van je kinderlijke speelsheid en puurheid, de verdieping van het contact met je lichaam, en de zachte overgang naar loslaten, controle en stilte. 
Je kan de workshops onafhankelijk van elkaar volgen maar ook als jaartraining. De thema’s zullen jaarlijks aangeboden worden.

Eerstvolgende trainingsdagen zijn 6&7 februari 2026
Thema: Laat nu eens los
In ons dagelijks leven wisselen momenten van controle en overgave elkaar voortdurend af. Vaak houden we vast – aan spanning, aan patronen, aan overtuigingen – omdat dit ons een gevoel van veiligheid geeft. Tegelijkertijd kan dit vasthouden ons ook remmen in onze beweging, onze adem en onze vrijheid.
Deze training nodigt je uit om via het lichaam te onderzoeken wat het betekent om los te laten, vast te houden en de balans daartussen te vinden.

Doel van de training

• Bewust worden van waar je in je lichaam spanning vasthoudt.

• Ervaren hoe controle zich uit in je houding, ademhaling en beweging.

• Ontdekken wat er gebeurt wanneer je ruimte geeft en spanning loslaat.

• Leren vertrouwen op je lichaam als bron van wijsheid en veerkracht.

Jouw ontdekkingsreis in veilige bedding
Sofie en Marloes scheppen met warme aandacht, empathie en professionele scherpte een omgeving waarin kwetsbaarheid en pure kracht naast elkaar kunnen bestaan. Je vindt er ruimte om te vallen en weer op te staan, om in zachtheid de rauwe stukken te ontmoeten en vanuit een gevoel van huis te herstellen. Met moeder aarde als stille partner kun je je energie verankeren en negatieve lading ombuigen naar een innerlijke bron van vitaliteit.

We zullen werken in kleine groepen (maximaal 12 deelnemers) om persoonlijke verdieping en onderlinge verbinding te garanderen.